(为什么跳远会摔伤)跳远摔伤的原因有哪些症状

跳远由助跑、起跳、起跳空和着地组成。是田径运动中常见的跳跃项目，一般在体育课上都会有，但跳远中也会有很多人摔倒。你知道跳远中摔倒的原因吗？

跳远受伤的原因是什么？

1.认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，没有采取有效的预防措施，

很容易导致运动损伤。

2.锻炼准备不足:

没有热身活动的激烈体育活动容易造成肌肉损伤和扭伤；准备活动敷衍了事，神经系统和各器官系统的功能尚未达到应有的水平；准备活动的内容不适当；过度的热身活动导致身体机能下降而不是最佳状态。

3、不良心理状态:如经验不足、思想麻痹、情绪急躁；或者在练习中由于恐惧和害羞而导致的优柔寡断和过度紧张。

4、体育基础差，身体素质弱，或动作要领掌握不正确，暂时无法满足体育活动的需要，或不自量力，容易发生伤害事故。

5.不利的气候变化。如温度过高和天气潮湿，导致大量出汗和水分流失；寒冷的冬天容易发生冻伤或其他伤害事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

跳远运动损伤有哪些类型？

脚踝受伤。跳远的技术特征与其解剖结构密切相关。踝关节由三块骨头组成:胫腓骨下端和距骨。由胫腓骨的内外踝面和胫骨的下关节面组成。关节头置于踝关节内，外踝较窄较长，略向后。距骨延长后关节面变窄变宽，此时关节稳定。这个时候，因为距骨较窄的部分放在踝关节内，所以踝关节略松。

膝关节受伤。组成膝盖的骨骼由股骨下段、胫骨上段、髌骨和腓骨组成。膝关节位于全身最长的两个骨杠杆之间，周围肌肉力量少，运动时关节幅度大，耐力重，所以在运动中非常容易受伤，损伤的发生与跳远的技术要求密切相关。

腰部受伤。人体的重心位于腰部，腰部运动是体位变化的首要环节。腰部是人体躯干的中轴，是连接上下肢的桥梁。负荷大，活动多，活动中受伤的机会就多。